子育て　夜泣き

質問

４ヶ月半の息子が居りますが、（母親です）２ヶ月の頃から、夜中に何度も目を覚まし泣くので、ずっと抱っこ状態です。抱っこで寝たと思っても、寝かすと目を覚まして泣いてしまいます。夜眠れないのがとてもつらいのですが、何か寝かすための良い方法はありますか？

回答

子育てでまず最初にぶち当たる壁が夜泣きではないでしょうか。夜何度も起こされるのは、育児で疲れているお母さんにとってとてもつらいですよね。

そもそも夜泣きというのは、はっきりした原因もわかりませんし、グズグズや号泣など赤ちゃんによっても様々です。一番に考えられるのが、思考や行動が発達する過程で、昼間の色々な出来事を処理しきれずに、ストレスや興奮を感じるためかと思われます。つまりそれだけいろいろな事を吸収しているという事なのですが、そうはいっても毎晩泣かれて眠れないのでは困りますね。

では具体的に夜泣き対策としてあげていきますと、まず第一番はやはり「抱っこ」なのです。赤ちゃんの緊張と興奮を和らげてあげるには、お母さんやお父さんの抱っこに勝るものはありません！なのでご質問にあったように、抱っこしてあげていらっしゃるということはとても大切なことです。でもそれでは体力的に大変なので、抱っこではなく寝たまま抱えてあげるとか、添い寝でトントンをしてあげるとか、徐々に寝たままの姿勢で安心させてあげられるよう試してみましょう。

色々試すことも楽しんでやってみてください。その度におっぱいやミルクをくわえさせてみても良いし、いっそ歌でも歌ってみては？まずはお母さんやお父さんが、大らかな気持ちで付き合ってあげることが一番です。眠れなくてイライラしがちだと思いますが、なるべく昼間も子供と一緒に寝るようにして、なんとか乗り切ってください。いつまでも夜泣きの赤ちゃん時代が続くものではありません。期間限定を理由に、今は家事もドンドン手を抜いちゃってください。

あとは、昼間も出来るだけ外に連れ出し、親子共々気分転換をする。夜中もあまり泣き止まないようなら、いっそお夜食を買いがてらお散歩やドライブも良いでしょう。寝かせようとするよりは、付き合って楽しむこと。とても大変な時期だとは思いますが、お母さん、お父さん、赤ちゃんで楽しい時間をいっぱい作って過ごしてください。